Hoe je enthousiasme combineert met ontspannen werken….

Behoor je tot de mensen die enthousiast zijn over hun werk? En zonder twijfel zul je de druk kennen van de steeds terugkerende deadlines. Naast bestaande tips over ‘to do lijsten’ en prioriteiten stellen voegen de principes van Benedictijns timemanagement net datgene toe om daadwerkelijk vanuit rust te werken. En om definitief af te rekenen met uitstelgedrag.

Door in je werkzaamheden te werken met een duidelijke begin en eindtijd merk je dat je meer gaat focussen. Je wilt het uur dat je hebt gepland om die tekst te schrijven, ook echt benutten. Sterker nog: je gaat er zelfs naar uitzien!
De kunst van het beginnen en ophouden, noemt Benedictus dat. In het klooster gebruiken ze het luiden van de klok om de begin en eindtijd aan te duiden. De bedoeling is dat je uit je handen laat vallen (gaat afronden) wat je aan het doen bent. Vanuit de wetenschap dat je er de volgende dag mee verder gaat. Die gedachte helpt om het werken aan die taak tijdig los te laten.
Mensen die aan uitstelgedrag lijden, kunnen oefenen met de kunst van het beginnen. Wanneer de ‘kloosterklokken luiden’ start je met de activiteit. Wanneer je je gaat bekwamen in het direct beginnen, herken je ook op welke manier je jezelf tot nu toe afhield van je werk: steeds opnieuw even mail kijken, koffie halen of bij een collega langslopen. Het luiden van de klok geeft aan wanneer je begint met je taak en wanneer je eindigt.

Het hanteren van de regel: de kunst van het beginnen en de kunst van het ophouden leert je op een vriendelijke wijze discipline aan. Zo houd je voldoende ruimte over voor ontspanning. En minstens zo belangrijk je ervaart hoe vanzelfsprekend je vanuit een rustige concentratie gaat werken. Je wordt zelfs productiever doorat je meer gefocust bent, belangrijke taken niet meer uitstelt en je beter kunt concentreren.

Ook benieuwd hoe je op praktische wijze overzicht creëert, je werkstijl herkent en vanuit concentratie en ontspanning werkt?
Open inschrijving training timemanagement op vrijdag 15 april in Wageningen.
Lees verder »

Uitkijken naar feedback!

Maak feedback geven en ontvangen aantrekkelijk met de sandwichmethode. Je hoort wat je specifiek goed doet en wat de ander ook nog goed of prettig vindt aan je gedrag. Wat wil je nog meer? Geprikkeld worden? Dat gebeurt door de prachtige zin: en wat je mogelijk zou kunnen verbeteren is ……….

De feedback wordt met deze specifieke stappen enthousiast ontvangen. Soms vragen mensen ‘Is dat nou echt nodig dat je het zo formuleert? Dan klinkt het toch veel te vriendelijk. Dan hoeft de ander er niets mee te doen.’ En daar zit ‘m precies de kneep, de ander voelt geen druk of verwijt. En hoort enkel een uitnodiging om eens te overwegen om iets nieuws uit te proberen. Dit spreekt vooral de motivatie aan en de ander blijft daarmee uit de weerstand. Een leidinggevende paste het toe op een medewerker, ze wilde het gedrag en de stemming van de man bijsturen. Na het feedbackgesprek riep ze: ‘Hij liep helemaal enthousiast en gemotiveerd de kamer uit!’ Belangrijk want stemming stuurt je gedrag en mogelijkheden.

Wanneer je als collega’s onder elkaar regelmatig sandwichfeedback uitwisselt, zul je merken dat je het ook krijgt: uitkijken naar feedback!

De gehele sandwich gaat als volgt:

  • Wat ik vind dat je specifiek goed doet is ……..
  • Wat je mogelijk zou kunnen verbeteren is ………………..
  • Wat ik trouwens ook goed vind is ……..

Feedback komt terug in de open inschrijving Training Communicatie op 8 en 22 november.
Lees verder »

Als organisatie of team aan de slag met feedback? We verzorgen incompany de Feedbacktraining.
Lees verder »

Spelen met talenten

Wat zou jij doen als succes verzekerd was? Welke functie staat er op jouw nieuwe visitekaartje? Of welke stok achter de deur heb jij nodig om in actie te komen?

Deze en nog meer vragen schudden je weer wakker uit de dagelijkse routine van je werk. Hiermee krijg je ideeën voor je eerstvolgende stap binnen je huidige baan of ga je al verkennend op zoek naar een nieuwe. Voor iedereen die op speelse wijze naar zijn of haar interesses, kwaliteiten en uitdaging wil kijken. ‘Spelen met talenten’ doe je in wisselwerking met je coach of onder begeleiding in een kleine groep. De eerstvolgende bijeenkomst is op donderdag 31 maart van 9.30 tot 12.00 uur te Wageningen.

Meer informatie: Spelen met talenten »