vitaal leven en werken
Op deze avond gaan we op systemisch wijze ervaren welke thema’s er spelen rondom werk en deze verder onderzoeken. Werk kan enorm vervullend zijn en tegelijkertijd ook vele uitdagingen kennen. Wanneer we onze trigger(s) tegenkomen, ontstaat er een stressreactie en worden onze overlevingsstrategieën geactiveerd. Gelukkig kunnen we ook iets doen om ons vrij te maken … Read more
Op donderdag 19 oktober start de training ‘faalangst en examenstress overwinnen!’. Deze training bestaat uit 6 groepssessies. De training is voor studenten en scholieren tussen 17 en 25 jaar die met vertrouwen hun studie willen vervolgen. Deze training is ook geschikt als je studieachterstand hebt. De groep bestaat uit maximaal 12 deelnemers. De groepssessies zijn … Read more
Iedereen kent de innerlijke criticus wel. Deze is streng, vermanend, bestraffend en weerhoudt je ervan om in acties te komen. De innerlijke criticus is dan niet helpend en zorgt niet voor een beter leven. Hij/zij werkt dan blokkerend. De innerlijke criticus heeft ook een functie. Om deze functie te zien moet de innerlijke criticus eerst … Read more
Verslaggever Haroon Ali schrijft in de Volkskrant over zijn verslaving aan Facebook, het beheerste drie jaar zijn leven. Iedere dag ‘mooie dingen met anderen delen’ en daarna steeds checken ‘wat vinden andere mensen van mijn berichten’. Hij stopte rigoureus om van deze afleiding af te zijn en richt zich nu op zo’n 20 echte vrienden. … Read more
Wat wil ik en wat kan ik? Veel mensen worstelen in hun werk met deze eenvoudige maar belangrijke vragen. ‘Spelen met talenten’, is een loopbaanspel voor volwassenen dat hierbij op een creatieve manier helpt. Wat zou jij doen als succes verzekerd was? Welke functie staat er op jouw nieuwe visitekaartje? Of welke stok achter de … Read more
Behoor je tot de mensen die enthousiast zijn over hun werk? En zonder twijfel zul je de druk kennen van de steeds terugkerende deadlines. Naast bestaande tips over ‘to do lijsten’ en prioriteiten stellen voegen de principes van Benedictijns timemanagement net datgene toe om daadwerkelijk vanuit rust te werken. En om definitief af te rekenen … Read more
Maak feedback geven en ontvangen aantrekkelijk met de sandwichmethode. Je hoort wat je specifiek goed doet en wat de ander ook nog goed of prettig vindt aan je gedrag. Wat wil je nog meer? Geprikkeld worden? Dat gebeurt door de prachtige zin: en wat je mogelijk zou kunnen verbeteren is ………. De feedback wordt met deze specifieke stappen … Read more
… en de feestdagen echt vrij te zijn Aan het einde van het jaar nog stapel(tje) werk over? Het heeft geen zin om je druk te maken over werk dat echt niet meer af komt. En waarschijnlijk heb je al een tijd werk laten liggen waardoor het zich heeft opgestapeld. Hoe rond je slim af … Read more
Hoe zet je 10.907 e-mails, 35 te declareren bonnen uit 2010, drie blauwe volgekrabbelde To-Do-pagina’ om naar een lege inbox, 515 keiharde euro’s, en een iets leger hoofd? Redacteur Daphne van Paassen gebruikte daarvoor de methode Getting Things Done. Nodig Stap 1: verzamelen Stap 2: verwerken Stap 3: organiseren Stap 4: onderhouden Stap 5: doen … Read more
Time management vaardigheden zijn een belangrijk persoonlijkheidskenmerk van succesvolle mensen. Mensen die hun tijd effectief beheren zullen in het algemeen betere resultaten krijgen. De sleutel tot succesvol time management is planning en vervolgens het implementeren van hetzelfde plan. Het gaat over het vinden van manieren om dezelfde taak doen in minder tijd. Een aantal time … Read more